SinarHarapan.id-Tidur cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Selain itu, kualitas tidur baik membantu cegah penyakit seperti diabetes dan jantung.
Menurut data, 80% orang ingin tidur lebih nyenyak namun sulit mencapainya.
Faktanya, separuh orang Indonesia tidur kurang dari 7 jam per hari. Akibatnya, mereka sering terbangun tengah malam dan tidak merasa segar.
Kurang tidur berdampak buruk pada memori, emosi, dan sistem imun. Sebaliknya, tidur cukup memperbaiki sel tubuh dan menyeimbangkan hormon.
Sebagai solusi, Nutrilite™ memperkenalkan Healthy Sleep Solution, kombinasi Nutrilite™ Herbal Good Sleep dan Nutrilite™ CalMag D sebagai bagian dari rutinitas malam yang mendukung tidur lebih berkualitas dan kesehatan yang lebih baik.
Pertama, Herbal Good Sleep mengandung ekstrak chamomile untuk relaksasi alami. Kedua, CalMag D menyediakan kalsium dan magnesium demi otot rileks.
Ahli gizi menyatakan mineral tersebut mendukung produksi hormon tidur alami.
Menariknya, kesehatan usus juga berpengaruh besar pada kualitas tidur. Oleh karena itu, nutrisi seimbang penting untuk mikroba usus yang sehat.
M Rizal Arnex, General Manager Amway Indonesia, menambahkan, “tidur dan kesehatan usus memiliki hubungan yang sangat erat melalui gut-brain axis.(15/4/2025)
Nutrilite Healthy Sleep Solution dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan
tersebut dengan formulasi berbasis bahan alami yang dapat mendukung kualitas tidur dan keseimbangan tubuh, imbuhnya.
Sementara menurut, Dony J Habibie, Head of Marketing, Communication & Strategic Planning Amway Indonesia mengungkapkan, “kurang tidur berdampak langsung pada kesehatan otak dan sistem saraf. Mengelola stres dan mendukung produksi melatonin dengan suplemen herbal seperti Nutrilite™ Herbal
Good Sleep bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur.”
Beberapa kebiasaan sederhana bisa membantu tidur lebih nyenyak. Misalnya, hindari gawai sebelum tidur dan atur jadwal tidur konsisten.
Terakhir, kurangi kafein sore hari agar tubuh lebih siap beristirahat.
Dengan rutinitas tepat dan dukungan suplemen, tidur berkualitas bukan hal mustahil.
Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., Ahli Gizi Klinis menegaskan, “tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan metabolik dan daya tahan tubuh. Pola makan yang tepat, termasuk asupan magnesium dan kalsium dari Nutrilite™
