SinarHarapan.id-Di usia 43 tahun, seorang perempuan mulai merasakan haid tak lagi datang teratur. Kadang cepat, kadang mundur. Tubuhnya mudah gerah, tidurnya gelisah, dan suasana hatinya berubah cepat tanpa sebab jelas. Ia mengira itu hanya kelelahan. Namun keluhan itu terus berulang.
Kondisi itu disebut perimenopause, masa transisi menuju menopause. Fase ini terjadi ketika fungsi ovarium menurun dan kadar hormon estrogen serta progesteron berfluktuasi. Perubahan tersebut memicu berbagai gejala fisik dan emosional yang memengaruhi kualitas hidup perempuan pada usia matang. Ini penting.
Perempuan umumnya mulai merasakan perimenopause pada usia 40-an. Proses penuaan alami, faktor genetik, dan gaya hidup memengaruhi cepat lambatnya fase ini. Merokok membuat cadangan ovarium lebih cepat habis. Riwayat operasi indung telur atau terapi medis tertentu turut berpengaruh. Kewaspadaan perlu.
Gejalanya beragam. Siklus haid bisa memendek atau memanjang. Volume darah berubah, kadang banyak disertai gumpalan, kadang hanya flek. Hot flash muncul mendadak di dada dan wajah, disertai keringat malam. Penderita mudah merasa gerah meski ruangan tidak panas pada siang hari.
Gangguan tidur membuat perempuan sering terbangun malam. Suasana hati berubah, cemas, sensitif, mudah marah, bahkan depresi. Area kewanitaan mengering, hubungan seksual nyeri, dan infeksi saluran kemih lebih mudah muncul. Keluhan itu saling menguatkan. Saat lelah, beban terasa berat bagi mereka.
Perubahan fisik dan metabolik ikut terasa. Badan cepat lelah, berat badan mudah naik, massa otot berkurang, rambut dan kulit mengering. Banyak perempuan merasa tubuhnya bukan lagi milik sendiri. Mereka perlu memahami bahwa keluhan ini bagian dari transisi hormonal alami itu.
Penanganan dimulai dari diagnosis komprehensif. Dokter spesialis obstetri dan ginekologi subspesialis fertilitas endokrinologi reproduksi menggali riwayat menstruasi serta kesehatan menyeluruh. Pemeriksaan darah melihat kondisi hormon, sementara USG panggul memastikan kondisi organ reproduksi. Langkah ini penting agar terapi itu tepat dipilih.
Strategi penanganan bersifat individual. Dokter mengenali dan menilai gejala, mengidentifikasi risiko serta kebutuhan, lalu menentukan strategi. Intervensi disesuaikan: non-hormonal, hormonal, atau spesifik. Evaluasi berkala memantau perbaikan gejala, keamanan terapi, dan kesehatan tulang jantung. Kualitas hidup tetap dijaga.
Tatalaksana non-hormonal mencakup perbaikan gaya hidup, olahraga teratur, dan diet seimbang. Terapi hormonal mengatasi gejala akibat perubahan hormon, baik sistemik maupun lokal. Kondisi spesifik seperti hipertensi dan diabetes juga ditangani. Dokter menyesuaikan dosis sesuai kebutuhan pasien secara berkala setiap kontrol.
Perempuan disarankan menjaga gizi seimbang, rutin berolahraga, cukup istirahat, mengelola stres, dan menghindari rokok serta alkohol. Jika gejala mengganggu aktivitas, konsultasi ke dokter spesialis obstetri dan ginekologi subspesialis fertilitas endokrinologi reproduksi. Penanganan tepat menjaga kesehatan, kebugaran, dan produktivitas saat matang.
